Salata de fructe de mare

de SanatateAcasa in Fructe de mare, 15 Feb 2012 | 13129 vizualizari

 

Fructele de mare sunt delicioase. Nu contin colesterol. Contin grasimi sanatoase reusind sa scada nivelul de colesterol rau-LDL. Se pot pregati in multe feluri venind sa satisfaca si cele mai pretentioase gusturi.

 

INGREDIENTE

  • Picioruse de crab,
  • carne de scoci(fara cochilie),
  • baby shrimp,
  • calamar,
  • baby caracatita
  • baby sepie. Toate impreuna nu trebuie sa depaseasca circa 300 si ceva de grame, cat pentru o portie.
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de fructe de mare:

Se spala. Se curata. Apoi se pun 1-2 lingurite cu ulei de floarea-soarelui in tigaie. Se lasa sa se incinga, apoi se adauga fructele de mare curatate, spalate si sterse usor cu un servet curat. Se amsteca usor cu o paleta, astfel incat sa se nu rupa si se intorc de pe-o parte pe alta. Cand isi schimba usor culoarea, dupa 3-4 minute, se scot, se scurg si se pun pe o farfurie. 

Se servesc cu salata verde peste care se adauga adauga un dressing pregatit in casa, din otet balsamic sau suc proaspat de lamaie si ulei de masline. Se decoreaza cu felii de lamaie.

TIPS-URI

1

Fructele de mare se pot gasi in pachete mixt sau se pot alege dupa marimi, pentru a putea realiza reteta respectiva.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe de mare" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (5)

Denissa 1

15.02.2012, 16:17

sotului meu si copiilor le plac fructele de mare

iry-gabriela 1

15.02.2012, 17:16

MotanLaOale 1

15.02.2012, 19:55

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

  Limonada a la Cleme - racoritoare si plina de vitamine

pe 02.05 la 20:10

Carrot cake reteta de tort de morcovi cu crema de branza

pe 02.05 la 14:02

Plăcinte cu carne - aperitiv gustos cu carnea rămasă

pe 02.05 la 11:25

Tiramisu la pahar cu cozonac - Rețeta unui desert ușor și delicios

pe 02.05 la 10:57

Cornulețe fragede - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 02.05 la 10:21

TOP
utilizatori

laura_n

3385 puncte

Rocsi

2610 puncte

Constelatialeu

2522 puncte

Catalina L

1978 puncte

oanapl

1227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Salata de iarna cu fructe de mare